Bine ai venit!

Ma bucur ca ai intrat pe acest site. Acest lucru inseamna curiozitate si dorinta de a intelege mai multe, ceea ce presupune ca ai inceput deja calatoria interioara spre o destinatie inca necunoscuta in totalitate, dar dorita: vindecarea si afirmarea pe deplin a sufletului tau.

Eu sunt aici ca sa-ti ofer suport profesional pentru a-ti atinge scopurile si obiectivele, pentru a-ti clarifica trairile, pentru a depasi dificultati, pentru a te reconecta cu propriile resurse, pentru a invata sa gandesti, sa simti si sa traiesti sanatos si la potentialul tau maxim. Iar pentru acestea, vom discuta despre ceea ce te preocupa pe tine, intr-o maniera in care sa te simti bine, care iti este potrivita.

In timpul discutiilor noastre, lipseste orice fel de critica, judecata sau etichetare. Vom vorbi mai bine despre cum ai trait tu experientele tale, despre respectul, acceptarea si iubirea propriei persoane si a celorlalti  despre cai de rezolvare, despre solutii. De-a lungul vietii, fiecare dintre noi, am trait anumite experiente carora le-am facut fata mai greu. Astfel, toate mecanismele de aparare au intrat in functiune cu unicul scop de a ne proteja si de a supravietui. Si folosim aceste mecanisme, uitand sa mai traim autentic, uitand sa fim noi insine, asa cum suntem. Vine insa un moment in care nu ne simtim bine, nu mai zambim si uitam sa iubim, suntem mereu pe fuga si stresati, ba chiar ne imbolnavim sau suferim accidente. Nu mai avem timp de oamenii dragi, de o carte buna, de o plimbare linistita pe malul marii. Vine un moment cand sufletul striga dupa ajutor!

Citeste mai mult ...

Eu iti ofer cunostintele, experienta si disponibilitatea mea profesionala pentru a te regasi pe deplin si voi putea face acest lucru doar cu ajutorul implicarii tale. Uneori vei avea sentimente inconfortabile, ganduri mai putin placute, trairi mai intense, dar beneficiile vor fi vizibile: pace interioara, relatii mai bune acasa, cu prietenii sau la job, o mai buna vitalitate, o mai buna organizare a vietii personale. Vei stii ceea ce vrei si vei stii sa ceri, vei putea sa spui NU si DA, vei invata sa ai alta reactie la o persoana/eveniment suparator. Si multe altele.

Tot ce vom discuta in cadrul sedintelor este confidential, acesta fiind principiul de baza al colaborarii noastre.

Te astept, in orice moment in care vei simti ca vrei mai mult de la viata ta!

Bine ai venit!

Ma bucur ca ai intrat pe acest site. Acest lucru inseamna curiozitate si dorinta de a intelege mai multe, ceea ce presupune ca ai inceput deja calatoria interioara spre o destinatie inca necunoscuta in totalitate, dar dorita: vindecarea si afirmarea pe deplin a sufletului tau.

Eu sunt aici ca sa-ti ofer suport profesional pentru a-ti atinge scopurile si obiectivele, pentru a-ti clarifica trairile, pentru a depasi dificultati, pentru a te reconecta cu propriile resurse, pentru a invata sa gandesti, sa simti si sa traiesti sanatos si la potentialul tau maxim. Iar pentru acestea, vom discuta despre ceea ce te preocupa pe tine, intr-o maniera in care sa te simti bine, care iti este potrivita.

In timpul discutiilor noastre, lipseste orice fel de critica, judecata sau etichetare. Vom vorbi mai bine despre cum ai trait tu experientele tale, despre respectul, acceptarea si iubirea propriei persoane si a celorlalti  despre cai de rezolvare, despre solutii. De-a lungul vietii, fiecare dintre noi, am trait anumite experiente carora le-am facut fata mai greu. Astfel, toate mecanismele de aparare au intrat in functiune cu unicul scop de a ne proteja si de a supravietui. Si folosim aceste mecanisme, uitand sa mai traim autentic, uitand sa fim noi insine, asa cum suntem. Vine insa un moment in care nu ne simtim bine, nu mai zambim si uitam sa iubim, suntem mereu pe fuga si stresati, ba chiar ne imbolnavim sau suferim accidente. Nu mai avem timp de oamenii dragi, de o carte buna, de o plimbare linistita pe malul marii. Vine un moment cand sufletul striga dupa ajutor!

Citeste mai mult ...

Eu iti ofer cunostintele, experienta si disponibilitatea mea profesionala pentru a te regasi pe deplin si voi putea face acest lucru doar cu ajutorul implicarii tale. Uneori vei avea sentimente inconfortabile, ganduri mai putin placute, trairi mai intense, dar beneficiile vor fi vizibile: pace interioara, relatii mai bune acasa, cu prietenii sau la job, o mai buna vitalitate, o mai buna organizare a vietii personale. Vei stii ceea ce vrei si vei stii sa ceri, vei putea sa spui NU si DA, vei invata sa ai alta reactie la o persoana/eveniment suparator. Si multe altele.

Tot ce vom discuta in cadrul sedintelor este confidential, acesta fiind principiul de baza al colaborarii noastre.

Te astept, in orice moment in care vei simti ca vrei mai mult de la viata ta!

Eu sunt Adela Mihalcea, psiholog si psihoterapeut format in Terapii
Citeste mai mult ...

Drumul spre fericire presupune trei secrete: hotărâre, efort şi timp.” — Dalai Lama

Citeste mai mult ...

A 3-a editie a Conferintei Internationala de Psihotraumatologie propune ca tema “TRAUMA PSIHICA INTRE CUNOASTEREA STIINTIFICA SI ARTA ABORDARII”.
Va invitam, pe 3 si 4 Octombrie 2015, la 2 zile de prelegeri, workshop-uri si comunicari stiintifice alaturi de specialisti de renume:

-Prof Dr Franz Rupert (Germania), Prof Dr Serban Ionescu (Franta), Ms Robyn Gordon, MAPS (Australia), Conf Dr Diana Vasile (Romania).
Programul este aici: http://psihotrauma.ro/index.php/conferinta/sectiunea-albastra-2015

Pe 4 octombrie are loc si FII BINE CU TINE, DE ACUM! destinata exclusiv publicului larg.Pentru detalii, consultati:
http://www.psihotrauma.ro/index.php/conferinta/sectiunea-rosie-2015

Inscrieri si informatii la conferinta@psihotrauma.ro sau la tel 0735.226.936
http://www.psihotrauma.ro/index.php/conferinta

Va asteptam!

Citeste mai mult ...

Cine sunt eu ca urmare a ceea ce a fost si este? 06.04.2019

Eu si furia mea. Furia pe care fiecare dintre noi o simte este, de obicei, un sentiment greu de acceptat. In primul rand pentru ca ne face sa ne simtim cu totul inconfortabil si, in al doilea rand, pentru ca o societate dezvoltata pe principiul placerii ne obliga cumva sa cautam si sa aprobam doar sentimentele pozitive, pentru a evita durerea. In acest fel, obligatia de a reprima furia in paralel cu izbucnirile vulcanice greu de controlat, ne fac sa traim prinsi intr-un conflict interior intre ceea ce trebuie sa facem si ceea ce simtim. Furia este atat o emotie de baza cat si o emotie de substitut. Ca emotie de baza, apare si se manifesta pe mai multe nivele: de la iritare (provenita mai ales cand nevoile de baza nu sunt satisfacute, de exemplu cand nu dormim suficient sau ne e foame) la furia moderata (apare cand cineva ne critica cu tarie, ne manipuleaza, ne minte) pana la furia excesiva care apare cand cineva ne ameninta integritatea emotionala sau fizica, cand noua insine (sau cuiva drag) ni se face o nedreptate, cand suntem umiliti sau folositi. Furia nu este, de fiecare data o reactie inadecvata, ne ajuta sa ne aparam, sa actionam intr-o directie buna pentru noi, sa iesim din relatii abuzive sau sa luam decizii pe care le amanam de mult. Furia sanatoasa ne impinge sa ne atingem scopurile sau sa punem limite sanatoase. Este cu adevarat important sa stim, cat mai de timpuriu, ce inseamna furia, cum s-o exprimam si s-o controlam astfel incat sa ne fie aliat si nu inamic. Pentru ca nu de putine ori furia poate fi atat de puternica incat spunem sau facem lucruri care nu sunt chiar rationale sau benefice in vreun fel. Ca emotie de substitut, folosim furia pentru a nu simti alte trairi cum ar fi tristetea, frica sau durerea. Majoritatea dintre noi evita aceste sentimente deoarece credem ca ne fac vulnerabili si lipsiti de control. In schimb furia ne da energie si o senzatie de control, ne da putere asupra altor oameni sau situatii. Insa, pe termen lung, consecintele acestei alegeri au darul de a ne afecta profund pe multe paliere ale vietii. Ca orice substitut, acest tip de furie va functiona doar pana la un anumit moment....