Acesta este unul dintre marile secrete ale vieţii – să-ţi vindeci sufletul prin intermediul simţurilor şi simţurile prin intermediul sufletului. Oscar Wilde Emotiile sunt raspunsul nostru afectiv la tot ceea ce ne inconjoara. Desi de multe ori neglijate, emotiile sunt legitimatia cu care ne prezentam in lume si, in functie de cat de bine sau mai putin bine ne exprimam aceste emotii, suntem linistiti si impliniti, avem relatii armonioase, reusim in ceea ce ne propunem. Sau nu! Suntem priviti si, de...

Pe termen scurt, a lasa stresul sa treaca inseamna a te relaxa. Respira adanc, regulat, liber. Intinde-te daca poti si da-ti voie sa te relaxezi atata timp cat este nevoie. Semnele unei relaxari bune sunt cascatul, oftatul, suspinele tacute, tuse, stranut, senzatia de somn. Lasa-ti corpul sa se manifeste in oricare dintre aceste moduri sau in toate. Alte mijloace de relaxare fizica, pe langa respiratie, includ rasul, tipetele, urletele, plimbarile, inotul, baile lungi, dansul si gimnastica aerobica. prin ele se produce...

Aceasta este o afirmatie despre puterea din interior. Spiritul iti aduce putere. Este un paradox, deoarece calea spiritului spre putere implica predare, smerenie, iertare si acceptare- nu tocmai calitatile pe care le asociem cu oamenii puternici. In lumea ego-ului, putere inseamna sa ai abilitatea de a controla situatiile in beneficiul tau, sa manipulezi sau sa domini oamenii, pentru a-i determina sa faca ce vrei tu. Daca ceea ce doresti este cel mai mare bine pentru toti, ego-ul nu mai are ce...