Bine ai venit!

Ma bucur ca ai intrat pe acest site. Acest lucru inseamna curiozitate si dorinta de a intelege mai multe, ceea ce presupune ca ai inceput deja calatoria interioara spre o destinatie inca necunoscuta in totalitate, dar dorita: vindecarea si afirmarea pe deplin a sufletului tau.

Eu sunt aici ca sa-ti ofer suport profesional pentru a-ti atinge scopurile si obiectivele, pentru a-ti clarifica trairile, pentru a depasi dificultati, pentru a te reconecta cu propriile resurse, pentru a invata sa gandesti, sa simti si sa traiesti sanatos si la potentialul tau maxim. Iar pentru acestea, vom discuta despre ceea ce te preocupa pe tine, intr-o maniera in care sa te simti bine, care iti este potrivita.

In timpul discutiilor noastre, lipseste orice fel de critica, judecata sau etichetare. Vom vorbi mai bine despre cum ai trait tu experientele tale, despre respectul, acceptarea si iubirea propriei persoane si a celorlalti  despre cai de rezolvare, despre solutii. De-a lungul vietii, fiecare dintre noi, am trait anumite experiente carora le-am facut fata mai greu. Astfel, toate mecanismele de aparare au intrat in functiune cu unicul scop de a ne proteja si de a supravietui. Si folosim aceste mecanisme, uitand sa mai traim autentic, uitand sa fim noi insine, asa cum suntem. Vine insa un moment in care nu ne simtim bine, nu mai zambim si uitam sa iubim, suntem mereu pe fuga si stresati, ba chiar ne imbolnavim sau suferim accidente. Nu mai avem timp de oamenii dragi, de o carte buna, de o plimbare linistita pe malul marii. Vine un moment cand sufletul striga dupa ajutor!

Citeste mai mult ...

Eu iti ofer cunostintele, experienta si disponibilitatea mea profesionala pentru a te regasi pe deplin si voi putea face acest lucru doar cu ajutorul implicarii tale. Uneori vei avea sentimente inconfortabile, ganduri mai putin placute, trairi mai intense, dar beneficiile vor fi vizibile: pace interioara, relatii mai bune acasa, cu prietenii sau la job, o mai buna vitalitate, o mai buna organizare a vietii personale. Vei stii ceea ce vrei si vei stii sa ceri, vei putea sa spui NU si DA, vei invata sa ai alta reactie la o persoana/eveniment suparator. Si multe altele.

Tot ce vom discuta in cadrul sedintelor este confidential, acesta fiind principiul de baza al colaborarii noastre.

Te astept, in orice moment in care vei simti ca vrei mai mult de la viata ta!

Bine ai venit!

Ma bucur ca ai intrat pe acest site. Acest lucru inseamna curiozitate si dorinta de a intelege mai multe, ceea ce presupune ca ai inceput deja calatoria interioara spre o destinatie inca necunoscuta in totalitate, dar dorita: vindecarea si afirmarea pe deplin a sufletului tau.

Eu sunt aici ca sa-ti ofer suport profesional pentru a-ti atinge scopurile si obiectivele, pentru a-ti clarifica trairile, pentru a depasi dificultati, pentru a te reconecta cu propriile resurse, pentru a invata sa gandesti, sa simti si sa traiesti sanatos si la potentialul tau maxim. Iar pentru acestea, vom discuta despre ceea ce te preocupa pe tine, intr-o maniera in care sa te simti bine, care iti este potrivita.

In timpul discutiilor noastre, lipseste orice fel de critica, judecata sau etichetare. Vom vorbi mai bine despre cum ai trait tu experientele tale, despre respectul, acceptarea si iubirea propriei persoane si a celorlalti  despre cai de rezolvare, despre solutii. De-a lungul vietii, fiecare dintre noi, am trait anumite experiente carora le-am facut fata mai greu. Astfel, toate mecanismele de aparare au intrat in functiune cu unicul scop de a ne proteja si de a supravietui. Si folosim aceste mecanisme, uitand sa mai traim autentic, uitand sa fim noi insine, asa cum suntem. Vine insa un moment in care nu ne simtim bine, nu mai zambim si uitam sa iubim, suntem mereu pe fuga si stresati, ba chiar ne imbolnavim sau suferim accidente. Nu mai avem timp de oamenii dragi, de o carte buna, de o plimbare linistita pe malul marii. Vine un moment cand sufletul striga dupa ajutor!

Citeste mai mult ...

Eu iti ofer cunostintele, experienta si disponibilitatea mea profesionala pentru a te regasi pe deplin si voi putea face acest lucru doar cu ajutorul implicarii tale. Uneori vei avea sentimente inconfortabile, ganduri mai putin placute, trairi mai intense, dar beneficiile vor fi vizibile: pace interioara, relatii mai bune acasa, cu prietenii sau la job, o mai buna vitalitate, o mai buna organizare a vietii personale. Vei stii ceea ce vrei si vei stii sa ceri, vei putea sa spui NU si DA, vei invata sa ai alta reactie la o persoana/eveniment suparator. Si multe altele.

Tot ce vom discuta in cadrul sedintelor este confidential, acesta fiind principiul de baza al colaborarii noastre.

Te astept, in orice moment in care vei simti ca vrei mai mult de la viata ta!

Eu sunt Adela Mihalcea, psiholog si psihoterapeut format in Terapii
Citeste mai mult ...

Drumul spre fericire presupune trei secrete: hotărâre, efort şi timp.” — Dalai Lama

Citeste mai mult ...

A 3-a editie a Conferintei Internationala de Psihotraumatologie propune ca tema “TRAUMA PSIHICA INTRE CUNOASTEREA STIINTIFICA SI ARTA ABORDARII”.
Va invitam, pe 3 si 4 Octombrie 2015, la 2 zile de prelegeri, workshop-uri si comunicari stiintifice alaturi de specialisti de renume:

-Prof Dr Franz Rupert (Germania), Prof Dr Serban Ionescu (Franta), Ms Robyn Gordon, MAPS (Australia), Conf Dr Diana Vasile (Romania).
Programul este aici: http://psihotrauma.ro/index.php/conferinta/sectiunea-albastra-2015

Pe 4 octombrie are loc si FII BINE CU TINE, DE ACUM! destinata exclusiv publicului larg.Pentru detalii, consultati:
http://www.psihotrauma.ro/index.php/conferinta/sectiunea-rosie-2015

Inscrieri si informatii la conferinta@psihotrauma.ro sau la tel 0735.226.936
http://www.psihotrauma.ro/index.php/conferinta

Va asteptam!

Citeste mai mult ...

Viata la liber…

https://revistacariere.ro/inspiratie/work-life-balance/viata-la-liber/?fbclid=IwAR3Ir0-bNOVmNdjpzuAhT1ERrO0ff9-xp7fulgCKiwaVrFSNVjEE2faSA7o Poate v-ați întrebat și voi cum ar fi dacă ați trăi viața la liber. Ce înseamnă „să fii liber”? Avem idei noi, înfruntăm provocări care mai de care, vedem viața când roz, când gri, când albastră… care este „culoarea naturală”? Când nu mai știm, ne luăm un răgaz, ne așternem gândurile și începem etape noi, uneori cu multă încredere, alteori mai sfioși. Tot ce contează este să mergem mai departe. Continuăm seria noastră de materiale pentru sectțiunea Work Life Balance cu Adela Mihalcea, psiholog și psihoterapeut format în Terapii Scurte, colaborative, orientate pe resurse și soluții, Terapie Contextual-Modulară, în Constelații Familiale, Constelații ale Identității Psihotraumatologie transgenerațională, în Psihoterapia Integrativă a Traumei, Psihosexologie și Reiki. Aceasta ne vorbește, într-un material pentru Revista CARIERE, secțiunea Work Life Balance, despre experiențe reale care au ajuns la ea în cabinet, tendințe, epuizare, burnout, dar mai ales, despre echilibru. Cum este viața post-pandemie, psihologic vorbind? Ne-am adaptat noului stil de viață? Care sunt tendințele în ultimii ani? Ce observați la întâlnirile cu clienții? Cum s-au schimbat, dacă s-au schimbat… Pandemia a fost ceva neașteptat, ceva ce e venit brusc și intens. Fiecare dintre noi a trebuit să se adapteze rapid atât la viața profesională cât și la cea personală. Această adaptare rapidă nu este ceva simplu de făcut mai ales atunci când există atât de mulți factori stresori: teama de boală (mai ales că a fost o boală necunoscută), izolarea de oameni, îngrădirea libertății și vieții cu care eram obișnuiți (până la lucruri atât de obișnuite cum ar fi mersul la cumpărături sau practicarea sportului sau mersul la coafor/frizerie), prea multele informații contradictorii, dar mai ales mărturii ale deceselor cauzate de Covid. A existat foarte mult stres, întins pe o perioadă destul de lungă, stres însoțit de multă teamă și vulnerabilitate, situație cu potențial traumatic în consecință. Au fost oameni deosebit de afectați, în special cei care trăiesc singuri, cei cu copii mici care trebuiau să și lucreze de acasă, vârstnicii care nu au mai primit ajutor, bolnavii care nu aveau acces la tratament precum și aparținătorii lor care nu-i puteau ajuta dar și cei care sufereau deja de anxietate și/sau depresie. Lipsa sentimentului de libertate precum și nesiguranța sau incertitudinea au fost prezente la majoritatea oamenilor. Unii au pierdut locul de muncă,...